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215.8
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97.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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1502 kcal
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脂質: 68.79g | たんぱく質: 55.16g | 炭水化物: 174.64g.
朝食: Kraft Smooth Peanut Butter, Butter , Wonder Texas Toast. 昼食: Pace Chunky Salsa Medium, President's Choice Unsalted Peanuts. 夕食: Bouillon Cubes Soup (Low Sodium, Dry) , Tomatoes, Black Pepper , Salt , Butter , Green Peas , Baked Potato (Peel Eaten), Beef or Meat Gravy, Roast Beef. 軽食/その他: Coffee, President's Choice Unsalted Peanuts, Bananas , Apples . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Struggling with my appetite this last couple of weeks! Usually once I tell myself no more, I’m okay. But lately? My feet keep wandering back into the kitchen ☹️ I don’t know what‘s up with that but I am ready for it to be over!
2021年 08月 24日 投稿者: grammalaura
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The only thing that works for me to kill appetite is to go low low on carbs. Carbs make me hungry for more carbs. If I fill up on meat, veg, soup - I just don't crave any more food and I can move on to think about something else and stop eating.
2021年 08月 24日 投稿者: erikahollister
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I have same problem, so I don't bring anything into the house if I shouldn't eat it. Best wishes - Heather
2021年 08月 25日 投稿者: hmbrown
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