2021年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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3301 kcal
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脂質: 172.19g | たんぱく質: 120.20g | 炭水化物: 330.93g.
朝食: Ancora Karadut Özü, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Kırmızı Erik, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Ekler. 夕食: Pınar Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Tahinli Çörek, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Nektarin, Muzlu Rulo Pasta, Ekler, Ceviz, Muz. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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