2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1275 kcal
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脂質: 45.52g | たんぱく質: 148.15g | 炭水化物: 61.28g.
朝食: 7-11 熱美式(中), 煎雞蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 昼食: 白飯, 春上 黑糖布丁蛋糕, 魚, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 雞胸肉, 荷蘭豆. 夕食: 炒空心菜, 全聯 雨來菇, 雞胸肉, 清炒蝦仁, ON 高蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 軽食/その他: 檸檬水. もっと...
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週に8.8 kg減量中
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