2021年 08月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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1290 kcal
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脂質: 47.27g | たんぱく質: 74.56g | 炭水化物: 128.24g.
朝食: Dux Whey Protein Isolado , Mingau de Aveia. 昼食: Piracanjuba Manteiga com Sal, Maminha, Macaxeira Cozida, Chips da Terra Banana Chips. 軽食/その他: Lacta Bis Xtra (45g), São Braz Pippo's Vitaminado, Bold Snacks Barrinha de Proteína . もっと...
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週に7 kg減量中
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