NLC22の日記, 2014年 07月 3日

72.1 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 3日:

1510 kcal

脂質: 57.75g | たんぱく質: 73.30g | 炭水化物: 171.40g. 朝食: Greek style. 昼食: Real Mayonnaise, Grilled Essentials - Grilled Chicken Breast, Panini Bread. 夕食: 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. 軽食/その他: Multigrain Cheerios, Yoptimal Yogurt. もっと...

2094 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 56 分, 休憩 - 14 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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