2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1413 kcal
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脂質: 56.66g | たんぱく質: 66.85g | 炭水化物: 161.68g.
朝食: Mulino Bianco Merenda Pan di Stelle, Oro Saiwa Biscotti, Caffè, Latte Scremato. 昼食: Susine, Pesche, Coop Gorgonzola Dop, Bofrost Polpo Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Pane Bianco, Barilla Pasta. 夕食: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2237 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 立つ - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 4 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 休憩 - 1 時間 11 分, 運転 - 24 分. もっと...
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体重に変化ありません
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