2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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840 kcal
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脂質: 35.69g | たんぱく質: 35.00g | 炭水化物: 94.76g.
朝食: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cheddar or American Type Cheese. 昼食: Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise, Falafelim Falafel. 軽食/その他: Taco Bell Taco Shells. もっと...
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2321 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 33 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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