2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1613 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 119.86g | 炭水化物: 175.15g.
朝食: بيضة, الشوفان, Domty لبن نصف دسم, قهوة اسبريسو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), سلطة الخضر المختلطة, زيت الزيتون, التمر تمر. 夕食: Pepsi Fayrouz Pinealpple, سلطة الخضر المختلطة, الروبيان جمبري مقلي, ارز بالبصل (ارز صياديه). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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