2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1323 kcal
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脂質: 35.54g | たんぱく質: 84.79g | 炭水化物: 167.26g.
朝食: Uvas, Tirolez Requeijão Cremoso, Qualy Margarina (com Sal), Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. 昼食: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Alface Americana. 夕食: Nestlé Nescau, Piracanjuba Leite Condensado, Montevérgine Torrone com Castanha de Caju, Uvas, Batata Inglesa, Tomates, Hemmer Maionese Tradicional, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Alface Americana. 軽食/その他: Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
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体重に変化ありません
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