2021年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.5 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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683 kcal
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脂質: 54.09g | たんぱく質: 35.36g | 炭水化物: 15.14g.
朝食: Café, Betânia Creme de Leite, Pão low carb facil, Tirolez Queijo Coalho. 昼食: Torta de Atum. 軽食/その他: Pão low carb facil, Tirolez Queijo Coalho, Brownie, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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