2021年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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113.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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429 kcal
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脂質: 11.23g | たんぱく質: 23.85g | 炭水化物: 57.51g.
朝食: Panco Pão de Forma (25g), Doriana Margarina Cremosa com Sal, Quatá Leite Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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