2014年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 2日:
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1686 kcal
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脂質: 60.36g | たんぱく質: 60.19g | 炭水化物: 228.86g.
朝食: Aldi Käseaufschnitt, Mischkornbrot, Kaffee. 昼食: Milfina Butter, Kaffee, Coppenrath & Wiese Kürbiskernbrötchen, Gemischter Salat, Salami, Mischkornbrot, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). 夕食: Mehrkornbrot, Coquette Festtagssuppe. 軽食/その他: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Snickers Riegel. もっと...
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5247 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 家事 - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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