2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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2161 kcal
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脂質: 31.38g | たんぱく質: 92.35g | 炭水化物: 373.26g.
朝食: Raisins (Seedless) , Semi-Skimmed Milk, Scott's Porridge Oats, Protein Dynamix 100% Whey Protein . 昼食: Raisins (Seedless) , Pears . 夕食: Tesco Mixed Vegetables, Brown Rice (Medium-Grain) , Baked or Grilled Fish, Milbona Fat Free Greek Yogurt. 軽食/その他: Walkers Liquorice Toffees. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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