2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1496 kcal
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脂質: 25.96g | たんぱく質: 151.66g | 炭水化物: 177.66g.
朝食: tft 더단백, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g), 신선애 돼지고기 뒷다리살. 昼食: 신선애 닭안심살, 미트리 현미밥. 軽食/その他: 포스트 단백질바, 커클랜드 프로틴바(쿠키앤크림). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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