2021年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
98.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
|
1676 kcal
|
脂質: 70.66g | たんぱく質: 179.72g | 炭水化物: 81.45g.
昼食: Morcilla, Paella, Huevo Frito. 夕食: Whey Protein, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Huevo, Rústico Entrecot de ternera . もっと...
|
|
3552 kcal
|
運動:
bisi - 1 時間 5 分, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|