2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1303 kcal
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脂質: 56.73g | たんぱく質: 53.25g | 炭水化物: 157.79g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Pervin Tereyağı %82, Kahvaltılık Acuka-g, Fırında Nohut Unlu Kabak Mücver-g, Zeytin, Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri, Salatalık, CP Yumurta A Sınıfı, Yumurta Beyazı. 昼食: Tat %50 Daha Az Yağlı Mayonez, Salatalık, Yayla Keten Tohumu, Karpuz, Kuru Üzüm, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Kabak , Lahana, Sarımsak, Zeytinyağı, Patates, Yeşil Biber, Kuzu Eti, Soğanlar, Yayla Çorbası-g, Hardallı Maş Fasulye Salatası-g. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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