2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
|
2411 kcal
|
脂質: 86.31g | たんぱく質: 148.02g | 炭水化物: 264.70g.
朝食: Эконива Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Эконива Молоко 3,2%, Запеканка с рикоттой, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Сливы, Lucky Days Попкорн Оригинальный, Нектарины, Помидоры, Картофель Отварной, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой). 夕食: Вафли творожные, Груша, Mr. Djemius Golden Crunch Яблочный Пирог, Белый Город Молоко 2,5%, Сливы, Авокадо, Нектарины, Морковь. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|