develsaの日記, 2021年 08月 23日

2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.9 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 8.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:

538 kcal

脂質: 14.92g | たんぱく質: 25.89g | 炭水化物: 83.02g. 朝食: Jamur Putih (Ditumis), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 昼食: Pepaya. 夕食: Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jamur Putih (Ditumis). 軽食/その他: Buah Anggur. もっと...

2093 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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