2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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2000 kcal
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脂質: 66.12g | たんぱく質: 79.08g | 炭水化物: 245.05g.
朝食: Ayam Rica-Rica, Bin Bin Snow Rice Crackers. 昼食: Asinan, Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Bakso Ayam, Sayur Tahu Toge. 軽食/その他: Kunir Asam, L-Men Protein Bar, Roma Sari Gandum, Sawi Dimasak (dari Segar). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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