2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 43.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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836 kcal
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脂質: 26.20g | たんぱく質: 71.58g | 炭水化物: 81.30g.
朝食: Zucchini, Mushrooms, Broccoli, Western Star Supersoft, Cauliflower, Capsicum. 昼食: Optifast Optifast VLCD Shake Coffee. 夕食: Zucchini, Portabella Mushrooms, Cabbage, Mushrooms, Chives, Capsicum, Garlic Powder, Red Onions, Young Green Onions (Tops Only), Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Optifast Chocolate Shake, Optifast Chocolate Shake. もっと...
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2805 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間 15 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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