2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 41.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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2220 kcal
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脂質: 125.02g | たんぱく質: 114.70g | 炭水化物: 161.69g.
朝食: Qualy Manteiga , Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso, Cuscuz (Cozido). 昼食: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Itambé Creme de Leite Leve, Sadia Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Mexerica, Qualy Manteiga , Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras. 軽食/その他: Lacta Lacta Intense 60% Original, Escondidinho de Carne Seca. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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