|
Binnen 6 dagen 2 kg af. Voor mijn gevoel gaat het iets te hard. Hopelijk is dit niet tijdelijk.
Voor het snelle gewichtsverlies kan mijn ketodieet de oorzaak zijn. Ik at al koolhydraatarm, maar sinds 3 dagen < 50 gr kh.
|
110.2 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に2.5 kg減量中
|
 コメント
Mag ik vragen hoeveel calorieën je per dag eet? Ik wil ben sinds vorige week ook aan het afvallen maar ik lees verschillende verhalen over hoeveel ik zou moeten eten. Ik zat zelf te denken aan ongeveer 1900/2000 calorieën per dag voor mijn gewicht 😅
2021年 08月 22日 投稿者: maikel_groot4
|
Dat is dan voornaamelijk vocht. Koolhydraten houden vocht vast. Je kunt je goed inlezen op de website van waymadi.
2021年 08月 22日 投稿者: keto_danny
|
@maikel, het aantal kcal is per persoon verschillend. Ik ga uit van mijn bmr. Via onderstaande link kun je simpel berekenen wat je bmr is, ik raad je aan niet structureel onder te zitten.
https://happyhealthy.nl/bmr-berekenen/
2021年 08月 22日 投稿者: f@tm@n voor @ltijd
|
@Danny,
Denk het ook, toch geeft het een lekker gevoel 😂😂
2021年 08月 22日 投稿者: f@tm@n voor @ltijd
|
Zeker weten! Het helpt echt om er mee door te gaan.
Uiteindelijk levert het je nog veel meer voordelen op. Die merk je in het begin nog niet zo erg. Maar keto is sinds april 2019 mijn levenstijl geworden, en ik wil nooit meer anders.
2021年 08月 23日 投稿者: keto_danny
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|