2021年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1711 kcal
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脂質: 40.67g | たんぱく質: 38.81g | 炭水化物: 311.20g.
朝食: Pisang, Carrefour Abon Sapi, Haverjoy Havermout Instant. 昼食: Pangsit Polos, Mie Ayam. 夕食: Gula Pasir, Ultra Jaya Teh Kotak Melati. 軽食/その他: Good Day Vanilla Latte. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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