2014年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 1日:
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1846 kcal
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脂質: 73.85g | たんぱく質: 114.31g | 炭水化物: 186.45g.
朝食: Aldi Edamer, Salami, Mischkornbrot, Kaffee, Bananen. 昼食: Aldi 0,1% Fett Joghurt, Activia Vanille (125g), Aldi Käseaufschnitt, Salami, Mischkornbrot, Kaffee. 夕食: Milbona Emmentaler Gerieben, Lidl Rinderminutensteak, Bofrost Kaisergemüse. 軽食/その他: Wasser, Teekanne Ingwer-Lemon, Kaffee, Activia Vanille (125g). もっと...
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4158 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 5 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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