2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1106 kcal
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脂質: 34.47g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 133.54g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Pullman Pão Integral Original, Nestlé Requeijão Light, Dolce Gusto Nescau. 昼食: Nuggets de Frango, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Legumes Grelhados, Peixe no Forno ou Grelhado, Dolce Gusto Nescau. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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