2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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2812 kcal
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脂質: 45.84g | たんぱく質: 150.18g | 炭水化物: 448.35g.
朝食: Yoki Kimilho, Claybom Margarina com Sal, CP OVOS Albumina 83%, Leite Integral. 昼食: CP OVOS Albumina 83%, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: CP OVOS Albumina 83%, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Yoki Kimilho, Claybom Margarina com Sal, CP OVOS Albumina 83%, Leite Integral. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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