2021年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1928 kcal
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脂質: 54.67g | たんぱく質: 124.58g | 炭水化物: 224.95g.
朝食: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Nescau Nescau com Leite. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Tampico Suco de Frutas Cítricas, Monster Energy Monster Energy, Brahma Cerveja sem Alcool. もっと...
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週に4.5 kg減量中
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