2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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959 kcal
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脂質: 37.79g | たんぱく質: 68.44g | 炭水化物: 87.86g.
昼食: Ovo, Salada de Maionese, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 夕食: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Carne Moída Refogada, Ovo, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Banana Nanica, Mamão Papaia. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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