2021年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1152 kcal
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脂質: 80.37g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 29.81g.
朝食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Carnibol, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Azeite de Oliva, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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