2021年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1274 kcal
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脂質: 35.70g | たんぱく質: 99.63g | 炭水化物: 136.75g.
朝食: Trevinho Requeijão Cremoso , Bauducco Torrada Integra, Camponesa Leite Desnatado. 昼食: Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce. 夕食: Amafil Tapioca, Ovo, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel, Camponesa Leite Desnatado, Santa Helena Paçoca, Camponesa Leite Desnatado, Ovo, Renata Farinha de Trigo Tradicional. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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