2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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516 kcal
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脂質: 16.55g | たんぱく質: 17.93g | 炭水化物: 79.23g.
朝食: Laranja Pêra, Banana Nanica. 昼食: Ovo, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Kero Coco Água de Coco (330ml). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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