2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
|
851 kcal
|
脂質: 27.32g | たんぱく質: 76.57g | 炭水化物: 68.80g.
朝食: السعودية حليب كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة مسلوقة, خبز. 昼食: الأرز الأبيض, صدر دجاج, الهريسة العراقية بدون سكر. 夕食: مخلل الخيار الحامض, البصل, خبز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|