2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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2103 kcal
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脂質: 71.46g | たんぱく質: 96.18g | 炭水化物: 265.75g.
朝食: 家樂福 芒果乾, 義美 奶酥麵包, 早安美芝城 巧克力厚片, 柑橘, 光泉 麥芽牛乳 (245毫升), 炒豆芽, 五花肉, 龍鳳 糯米腸, 早安美芝城 皇家奶茶. 夕食: 統一 統一陽光糙米漿, 蝦（烤製或烘焙）, 牡蠣, 透抽, 花枝, 蛤蜊/蜆, 蝦, Costco 冷凍綜合海鮮, 摩斯漢堡 葡萄蒟蒻. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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