2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1833 kcal
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脂質: 57.22g | たんぱく質: 182.71g | 炭水化物: 140.58g.
朝食: Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). 昼食: DM Bio Süß-Saure Sauce, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Reis (Gekocht), Vegetarische Frühlingsrolle. 夕食: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 軽食/その他: Kinder Milchschnitte, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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