754 kcal 脂質: 26.13g | たんぱく質: 39.16g | 炭水化物: 98.35g.   昼食: Alpukat, Pepaya, Buah Naga. 夕食: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, Dada Ayam. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
2551 kcal 運動: 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 15 分, 休憩 - 16 時間   45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

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