2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1536 kcal
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脂質: 70.41g | たんぱく質: 70.66g | 炭水化物: 154.39g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur Rebus. 昼食: Roma Biskuit Sari Gandum, Bubur Ketan Hitam, Mentimun (dengan Kulit), Telur Balado, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Uleg Sambal Terasi, Tahu Bacem, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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