2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1365 kcal
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脂質: 42.97g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 183.69g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Nasi Putih, Hati Ayam, Soto Ayam. 夕食: Pop Mie Rasa Baso, Gula Pasir, Rolade, Mony Cincau Hitam, Good Day Cappuccino. 軽食/その他: Regal Marie Biscuits, Agar-agar Pencuci Mulut, Salak, Jeruk. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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