2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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759 kcal
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脂質: 19.49g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 77.36g.
朝食: Capsicum, Zucchini, Mushrooms, Western Star Supersoft, Cauliflower, Broccoli. 昼食: Optifast Optifast VLCD Shake Coffee. 夕食: Zucchini, Mushrooms, Broccoli, Western Star Supersoft, Cauliflower, Capsicum. 軽食/その他: Optifast Vanilla Shake, Optifast Chocolate Shake. もっと...
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3270 kcal
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運動:
真空掃除 - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間 15 分, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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