2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
|
2600 kcal
|
脂質: 147.14g | たんぱく質: 203.63g | 炭水化物: 114.26g.
朝食: Whole Milk, Kellogg's Frosted Flakes, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Chicken Wing (Skin Eaten), Peanut Butter. 夕食: Great Value Enriched Hamburger Buns, Cheddar Cheese , Ground Beef (Cooked). もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|