2014年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 1日:
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1088 kcal
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脂質: 26.92g | たんぱく質: 43.24g | 炭水化物: 157.53g.
朝食: Медальон с Сахором, Травяной Чай, Сыр Российский. 昼食: Северная Гавань Икра Красная, Созданная из Морских Водрослей с Майнонезным Соусом, Черемушки Лаваш Тонкий, Роллтон Пюре Картофельное. 夕食: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Северная Гавань Икра Красная, Созданная из Морских Водрослей с Майнонезным Соусом, Лаваш Армянский, Fruttis Йогурт Легкий, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. もっと...
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2160 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 3 時間, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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