2014年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 1日:
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2971 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 48.86g | 炭水化物: 383.96g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Tomato Soup, Multigrain Bread. 軽食/その他: Foster's Lager, Cheese Sandwich, Cadbury Twirl bar, Foster's Lager. もっと...
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2418 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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