2021年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1243 kcal
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脂質: 38.94g | たんぱく質: 57.30g | 炭水化物: 121.37g.
朝食: Laranjas, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Dolce Gusto Nescau. 昼食: Dori Amendoim tipo Japonês , Torcida Salgadinho Sabor Galeto, Chandon Champagne. 軽食/その他: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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