2021年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.6 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1153 kcal
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脂質: 100.95g | たんぱく質: 41.98g | 炭水化物: 16.15g.
朝食: Parm Crisps Everything (1 oz), Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 昼食: Captain D's Caesar Cardini Dressing, Eckrich Ham off The Bone, Lettuce, Onions, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 夕食: Lucerne Sweet Cream Butter, White BBQ sauce, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . 軽食/その他: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. もっと...
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847 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, Apple Health - 18 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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コメント
Another nickel in the bank! Let's go!
2021年 08月 20日 投稿者: jimmiepop
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