2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
|
1617 kcal
|
脂質: 59.68g | たんぱく質: 70.45g | 炭水化物: 210.59g.
朝食: Zott Mozzarella, Sos Pesto, Pikok Kiełbasa Krakowska Sucha, Jajko Sadzone, Pomidory, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Putka Bułka Owsiana. 昼食: Banan, Chleb Żytni. 夕食: Koral Osełka Lodowa Śmietankowa, Lovilio Parmezan , Masło, Piątnica Serek Śmietankowy, Piątnica Śmietana 30%, Szpinak, Pastani Makaron Tagliatelle, Zupa Ogórkowa. 軽食/その他: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Borówka Amerykańska, Mlekpol Mleko 3,2%, Ksylitol, Szpinak, Brzoskwinie, Banan. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|