2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
|
1956 kcal
|
脂質: 92.42g | たんぱく質: 103.79g | 炭水化物: 162.97g.
朝食: Сгущенка, Яблоки, Кефир 2,5%, Творог 9%. 昼食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Избенка Омлет с Курицей и Сыром, Яблоки, Огурец, Семга Жареная, Рис Вареный. 夕食: Вино Сухое, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Картофель Отварной, Лисички Жареные. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|