2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
|
1971 kcal
|
脂質: 68.58g | たんぱく質: 159.47g | 炭水化物: 180.69g.
朝食: Huevo, Nescafé Tradición, Kiwi, Lider Leche Semidescremada , Vivo Avena Instantánea. 昼食: Plátano, Nescafé Tradición, Calo Mantequilla, Lider Hallulla Corriente, Buen Corte Carne Molida 10% Grasa, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 夕食: NotCo Not Mayo, Fragata Alcaparras, Lider Hallulla Corriente, Angelmo Atún Lomitos en Aceite . 軽食/その他: Pechuga de Pollo Hervida, Nescafé Tradición, Soprole Leche Semidescremada con Cacao, Lider Hallulla Corriente, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Costa Rolls Crocante. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|