2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1361 kcal
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脂質: 57.25g | たんぱく質: 55.51g | 炭水化物: 155.37g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Café Expresso, Baguette. 昼食: Lindt Chocolat Noir 70%, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Emmental Râpé, Courgette, Picard Colin. 夕食: Daim Chocolat, Baguette, Pêches, Marque Repère Épinards Hachés à la Crème Fraîche . 軽食/その他: Chabrior Financiers aux Amandes, Harry's Brioche. もっと...
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1358 kcal
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運動:
セックス - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 真空掃除 - 15 分, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Samsung Health - 14 時間 15 分, 運転 - 40 分, 家事 - 15 分, バイト - 15 分, 浴びる - 20 分, 立つ - 2 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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