2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1319 kcal
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脂質: 62.93g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 143.16g.
朝食: Tempe Bacem, Tempe Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih, Nanas. 昼食: Daun Bawang, Sawi Putih, Kecambah, Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Rebus Lunak. 夕食: Martabak Manis. 軽食/その他: Rebo Kuaci Original, Kacang Tanah. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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