2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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913 kcal
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脂質: 38.20g | たんぱく質: 50.87g | 炭水化物: 92.17g.
朝食: Kim Pão Integral, Ovo Frito, Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Café com Açúcar. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Banana, Hershey's Chocolate 40% Cristal, Mingau de Aveia, Café com Açúcar, Adria Torrada Multigrãos. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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