2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1914 kcal
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脂質: 49.29g | たんぱく質: 151.11g | 炭水化物: 213.36g.
朝食: Ayam Geprek, Nasi Kuning, Pisang. 夕食: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Fitlife Whey Protein Concentrate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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